鄭多燕 心得
2013年6月9日—前陣子很火紅的鄭多燕瘦身操,我也有跟上,所以跟大家分享跳鄭多燕的心得~首先,我嘗試了每天跳一支37分鐘的,飲食方面完全正常,想吃炸的照吃, ...,做完會不會覺得累,還真有一點點累,鄭多燕的動作比較像是結合了有氧,伸展跟一些肌力動作的有氧舞...
做了一個月的「鄭多燕」~心得報告+一點點的腹肌雛型
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2013年2月20日—首先,體重完全沒變輕,而且在做的第一個禮拜還發現體重微微地上升了...(大概是0.3kg).這有讓我一度傻眼,想說到底發生了什麼事?...不過你的身材會 ...
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